鵞足炎(膝の内側の痛み)

鵞足炎(膝の内側の痛み)でお悩みはありませんか?

  • 膝が痛み出してから半年ぐらい たいしたことはない・・と思って放置していた
  • 走った後の痛みが気になってきた
  • 膝関節の骨には特に異常はなく、 膝関節の炎症 との診断された
  • 痛み止めと湿布を処方してもらったが二週間経つのに なかなか痛みが引かない
  • 痛みが増してきて本当に足を地面につくのも辛いほど痛い

鵞足炎(膝の内側の痛み)の原因を見極め悩みから解放します

鵞足炎(がそくえん)とは

膝の内側から少し下の部分を鵞足(がそく)といいます。

鵞足には縫工筋(ほうこうきん)、半腱様筋(はんけんようきん)、薄筋(はっきん)が付着しています。

膝の内側にある筋肉の付着部分がまるで鵞鳥(がちょう)の足の形に似ているので鵞足と呼ばれていて、3つの筋肉の着き方がそのように見えるのです。

鵞足炎は筋肉の付着部にストレスを受けて炎症を作っています。

 

初期の段階では膝を動かさなければそれほど痛みを感じる事はありません。

走ったり、階段昇降時に痛みを感じます。

症状が進行してくると何もしていない時でも痛みを感じることがあり、日常生活にも影響をきたすことがあります。

初期段階では安静にしていると数週間で症状が改善します。

鵞足(がそく)の構造

鵞足には縫工筋(ほうこうきん)半腱様筋(はんけんようきん)薄筋(はっきん)の3つの筋肉が膝の内側付近で重なって脛骨の内側に付着しています。

3つの筋肉が合わさって膝関節の屈曲(膝を曲げる動作)に働きます。

ランニング時に前へ進む時に後ろへ蹴り上げる筋肉として重要な働きをしています。

鵞足炎の起こる原因

①膝を使った運動のし過ぎ(オーバーワーク)

ランニングなどの膝を屈伸させる運動をしていると、膝の内側を通る縫工筋・半腱様筋・薄筋が疲労してきます。

これらの筋肉が過度な運動をさせられると筋肉自体の弾力性を失い、その結果、鵞足から3つの筋肉の束になった腱が強く引っ張られるようになって膝の内側と摩擦が大きくなることで炎症を起こし鵞足炎となります。

② 膝のアライメント崩れ (骨格の歪み)

普段の姿勢の悪さや仕事での中腰の姿勢を強いられていると骨盤の歪みを作ります。

骨盤の歪みがあると股関節、膝関節、足関節で歪みを調整をします。

調整された股関節、膝関節、足関節に歪みが生じることで鵞足を構成する3つの筋肉に緊張が高まります。

この状態でランニングなどの運動はもちろんのこと、日常生活で歩いたり、階段の昇り降りをしていると3つの筋肉の腱の束(たば)が膝の内側に強く擦(こす)れるようになり鵞足炎をきたすのです。

 

「何もしていないんです」

「日常生活で階段を登ったり降りたりしているだけなんですが・・・」

という方が鵞足炎の症状を訴えるとき、膝のアライメント崩れ(骨格の歪み)が関与しています。

鵞足炎になる人とは?

①走ったり、ボールを蹴ったりするスポーツをしている方

 

マラソン、サッカー、野球、ラグビー、バトミントンなどで走ったり、ボールを蹴ったりしている方は膝の屈伸運動は欠かせません。

スポーツによる膝の屈伸運動で鵞足部分に負担が生じ鵞足炎となります。

 

②X脚の方

膝が極端に内側に入っている状態を【X脚】といいます。

X脚になると膝内側の内側側副靱帯(ないそくそくふくじんたい)が強く引っ張られて、外側半月板も圧迫を受けます。

鵞足に付着する腱も引っ張られるので鵞足炎になりやすいです。

 

③靴の内側が減っている方

視覚的なX脚ではないが、靴の内側ばかり減りやすい方は【隠れX脚】です。

常時、内側へ体重がかかりやすい状態であるために、靴が平均的にすり減るのではなく内側ばかりをすり減らしてしまいます。

このような方は常に膝の内側に引っ張られるような力が働いているために鵞足炎になりやすいでしょう。

鵞足炎の特徴

鵞足炎初期

 

膝を動かす運動をしていない時は痛む事はありません。

ランニングなどの運動をした時に違和感もしくは痛みを感じる程度である。

運動直後の痛みは感じるものの、何もしてなければ痛みを感じないようになる。

数週間、安静にしていると改善することがあります。

 

鵞足炎中期

強度の運動でバトミントン、テニスなど強い踏み込みやステップをした時に痛みが強く出る。

強度の運動時に痛みが強く出ると何もしていなくても膝の内側から下部にかけて違和感や痛みを生じるようになる。

安静だけで解消することがなくなる。

 

鵞足炎末期

何もして無くても痛みを感じる状態。

運動は膝の内側に痛みを感じるようになる。

歩くと跛行(はこう・ひきずり歩行)するようになり、座っていたり、寝ている時も膝の痛みを感じるようになる。

なぜ、あなたの良くならなかった”鵞足炎”は今まで改善しなかったのか?

対処的なことしかおこなっていないからです。

病院(整形外科)での処置

レントゲンもしくはMRIを撮ることになります。

骨や軟骨、半月板などに異常がないかを調べます。

 

異常があった場合

  1. 電気、マッサージなどのリハビリ
  2. シップ、痛み止めやしびれの薬、注射をします

などの処置が行われます。

 

異常のない場合

 

  1. 電気、マッサージなどのリハビリ
  2. シップや痛み止め

 

「レントゲンでは異常がないので安静にして下さい。また痛かったら来てください」

と言われて何も処置しないこともあります。

 

改善しない”鵞足炎”の2つの原因

鵞足炎は

鵞足部の筋肉付着部の炎症ですが、体のバランス構造的な問題と肝臓や腎臓などの内臓による身体の機能的な問題が考えられます。

良くならなかった”鵞足炎”は

  1. 体のバランス構造的な問題
  2. 内臓疲労による機能的問題

が原因となるのです。

 

2つの原因が組み合わさっているために改善されない鵞足炎を引き起こしているのです。

2つの構造的、機能的な問題解決すれば健康な身体の状態を取り戻す事ができるのです。

なぜ、当院の整体は”鵞足炎”に対応できるのか?

筋肉を緩めたり、力が入るようにでき、関節の負担をなくし、当院独自の内臓調整整体があるからです。

 

当院には

  • 身体のバランスを見る体幹軸検査法
  • 鵞足炎に対応できる5種類のオリジナル整体法
  • 機能アップ内臓調整整体

があります。

 

症状の本当の原因を見つけ出し、身体の機能向上を調整することで、痛みに悩まされている状態を改善させる事ができるのです。

 

・膝を気にしなくていい

・薬に頼らなくてもいい

・ランニングを楽しめる

 

不安に悩まされるのではなく、明るい未来を私たちと一緒に作り上げていきましょう。

鵞足炎施術例

まずはお気軽にお問い合わせください!受付時間/ 8:30~19:30(土午後・日祝除く)定休日/ 日曜・祝日と、土曜の午後 メールでのご予約はコチラ

からだリカバリーラボとお客様との 5つの約束

約束その1 なかなか良くならない痛み・シビレを 根本的に改善し、再発しにくくします。

病院に行くとレントゲンを撮ってシップや痛み止めを処方されたり、他の整骨院に行くと電気治療や牽引、マッサージを受けることがありますがこれらを悪いと言っているのではありません。

あなたの痛みやシビレが取れないのは普段の姿勢の悪さからくるものが考えられます。

シップを貼ったり、痛み止めを塗ったり、飲んだりしても一時的には炎症が引くので少し痛みがおさまったような気になります。

対処的な処置なので痛みやしびれを作った根本から改善していないので、なかなか取れていないのです。

普段の姿勢の悪さからくる根本的な体のゆがみであったり、ねじれであったりと痛みやシビレの原因となる部分からの処置をすると改善されていくのです。

 

処置をした後に日常生活におけるあなた向けのアドバイスをすることで再発をさせないのです。

痛みやしびれを作った症状があるということは原因があり、原因を理解した上で施術の処置をして、日常生活で気を付けるポイントの指導を受けることで再発をさせない体づくりになるのです。

約束その2 バキバキしない根本整体で 安心して安全に受けていただけます。

施術をして初めの痛みを確認すると
「何をしたんですか?」
「さっきと同じところ触ってますか?」
「あれっ?ほんとに痛くない!」
と言われることがよくあります。

体は優しくソフト施術するだけでも十分に反応します。 そうすると体が瞬時に変化するのです。変化をさせるには強い力はいらないのです。

 

「痛みやシビレやコリを改善したいけど、ちょっと怖い」
「整体って骨をボキボキする」

「ガンガン強く押される」

という認識があるようですが 当院の施術では基本的には体をそっと揺らしたり、反応の出やすいところをさっと押さえたり、軽い力ですっと引っ張ったりします。

 

バキバキしなくても歪んだ体は整った状態になりますし、体の痛みやシビレ、コリはぱっと解消するんです。ぜひあなたにも体感していただきたいと思っています。

安心して安全に受けていただけます。

約束その3 インフォームドコンセント(説明と同意) をしっかりとしています。

お客様の痛みやシビレ、こりの状態を詳しく聞くこと、そしてそれらがどのような原因で改善しないのか、 またどのように施術を行ったら改善し、再発しにくくなるのかをお客様、施術者が共にちゃんと納得のいくように説明し同意の元で施術を行っています。

 

単に気持ちいいだけの施術や揉んで欲しいだけの施術ではなくあなたがずっと困っている痛みやシビレ、コリを当院では共に向き合って解決し、改善、再発のしない体作りに貢献したいと考えています。

 

初めての時には緊張されると思います。
もし、あなたが初めて訪れた所で緊張してしまって痛みやシビレなどのすべてを話せなかったとしても私達は責める事はしません。

 

なぜなら、「うまく伝えないとバカにされるんじゃないかとか」「専門用語を使わないといけない」とか思ったりすることがあるかもしれないからです。

初めての時にすべてを話せなかったとしても2回目、3回目以降でも「他にこのような状態があります」「こんな感じなんです」と伝えやすくなってからでもOKです。

あなたの体の状態を改善するという事を共にじっくり取り組んでいくというスタンスです。

約束その4 ささいな症状から慢性的な症状まで全力で取り組みます。

「こんな痛みだけど行ってもいいのかな?」と思わないで下さい。

どんな痛みだろうとあなたにとっては大きな悩みのはずです。

そのタイミングで当院を知っていただいたのは何らかのご縁だと思います。

どんな症状でも遠慮なくご来店ください。

 

またずーっと悩み続けて「もう付き合っていくしか無いかな」と感じている慢性的な症状も当院では改善に向かわせることができますし、最も得意とするところです。

 

「良くならない」と決めつけずに一度お越しください。

徹底的に原因を見極めて施術を行い「来てよかったです!」と言っていただけるよう全力を尽くします。

約束その5 院内を清潔に保っています。 清掃は一日2回!

お客様にもきれいな空間で施術を受けてもらいたいので清掃はぴかぴかにしております。

朝、昼の清掃はもちろん、お客様のいない時間にも清掃はしっかりと心がけています。

また、施術者の白衣も汚れたら洗濯し、週2回以上はきっちり洗濯しています。

いくつかの整骨院に行ったけど治らなくて、ここでよくなりました。(膝痛改善)

お客様写真

主な症状 膝痛

 

右膝の内側が痛くて来院しました。

他の整骨院にも行ったりしていたんですけど良くならなかったです。

施術を受けてだいぶ痛みが取れてきました。

 

 

30代 会社員 東大阪市 小阪本町  膝痛

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

痛い所を言わなくても当ててくれる すごいって思った。 腰痛 膝痛改善

お客様写真

主な症状 腰痛 膝痛 首肩痛

 

腰が痛かったり、膝が痛かったり、首が痛かったり、肩が痛かったり痛いところだらけだったんです。

先に来ていた主人の言うとおり、体を触って悪いところを言い当ててくれるんで、すごいって思いました。

主人がここへ3回来た後にゴルフのスコアが上がって、私もスコアを上げたいっていう目的の方が痛みがとれたので1番になっています。

50代 女性 腰痛 膝痛 首肩痛 芦屋市

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

自分でできるセルフケアを参照ください

当院は、お医者様からも推薦をいただいております!

すぎおかクリニック 循環器専門医 院長 杉岡 充爾 先生

お客様が良くなることに対してしっかり取り組んで勉強をされています。

異業種のセミナーでお会いした時も施術面、接客面、集客面など色々勉強されていて取り組まれているのは来院されるお客様にとっても とても素晴らしいことだと感心しております。

 

整体っていうとバキバキやボキボキなどのイメージも強いかと思いますが、からだリカバリーラボさんはとてもソフトで安全に受けられる整体法だと思います。

急性的に痛くなった事ももちろんですが、慢性的に何ヶ月もツライ症状を抱えている方は一度来院されると良いでしょう。安心して受けられる整体院です。

ホームページ限定キャンペーン 初回限定7,000円 →今だけ半額以下!!3,000円に!!ご予約の際「ホームページを見た」とお伝えください。06-4307-4978 メールでのご予約はコチラ

万が一、施術に満足いただけなければ全額返金致します!安心の 制度 全額返金保証 あなたの期待を裏切らない自信があるからこその制度です。※ 初回施術のみの適用です ※ 1回の施術だけで痛みが回復しないからといった理由での返金は致しておりません。

院長 善村嘉拡より 痛みを何とかしてほしいけど ちょっと不安に感じているあなたへ

からだリカバリーラボ 院長 善村嘉拡

あなたとご縁があってお越しいただいた際は『必ず良くなって帰っていただきたい』と思っています。

ですから、その場しのぎの施術や慰安目的の施術は行っていません。 何年、何十年という年月をかけて悪くなった体を改善させるには、それなりの施術回数が必要です。

 

からだリカバリーラボはこのホームページを通じて情報をすべてオープンにしていますので、あなたの不安が少しでも解消できれば幸いです。

そして、私達は『人間の身体を改善する力は、無限の可能性がある』と考えています。あなたの回復する無限の力を最大限引き出すことが私達の仕事だと考えています。

 

もし、お体のことでお悩みがあるなら是非一度、からだリカバリーラボへお電話をください。 『必ずあなたのお役に立てるはずです』 スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしています。

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